Vitamina E

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Vitamina E
Vitamina E o Tocoferol : es uno de los principales antioxidantes. Previene la oxidación de las grasas. Aumenta su acción en presencia del Zinc. Es liposoluble, o sea que es soluble en lípidos.
VITAMINA E se encuentra naturalmente en diferentes alimentos :
  • Aceites vegetales prensados en frío (girasol, oliva, maíz, y otros.)
  • Cereales integrales
  • Germen de trigo
  • Semillas y oleaginosas
  • Legumbres
  • Avena arrollada
Se deben Precauciones con la Vitamina E y no usar altas dosis en personas que tengan hipertensión arterial, diabetes o hipertiroidismo. Tampoco es conveniente asociarla con hierro.
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Vitamina E Bio 2018