Valeriana
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| Valeriana
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| Valeriana (Valeriana officinalis)
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| Es muy usada en la fitoterapia de Occidente para el insomnio, ansiedad y nerviosismo.
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| Las raíces de la Valeriana tienen ésteres conocidos como valepotriatos.
Tambien contiene sesquiterpenos y glicósidos y aceites esenciales como el ácido valerénico que tiene un efecto sedante, relajante muscular y antiespasmódico.
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| En investigaciones cientificas muestra que se asocia con receptores neuronales similares a los que se
tienen el Valium y otras benzodiazepinas, que actuan en el metabolismo de un neurotransmisor como el ácido aminobutírico.
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| EFECTOS BENÉFICOS
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| INSOMNIO - problemas para dormir - Se usa para mejorar el insomnio ya que promueve un sueño profundo, placentero y reparador. La valeriana se usa para producir un sueño en aquellos que tienen algun tipo de insomnio.
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| Disminuye el estrés y la ansiedad moderada
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| El efecto de la Valeriana es diferente a las drogas sedantes e hipnóticas, porque no presenta los efectos secundarios de estas drogas, como la concentración disminuida, pesadez y lentitud mental al despertar (hang over) , dependencia.
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| ANSIEDAD LEVE Y MODERADA - Bajas dosis de Valeriana pueden ser usadas en individuos con ansiedad de leve intensidad y con una vida estresante. Tiene un suave efecto sedativo que no produce disminución en la concentración mental.
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| Se complementa con técnicas de relajación, una dieta sana y el ejercicio, para ayudar a encontrar la tranquilidad en estos personas.
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| Otra ventaja es que no produzce trastornos de memoria, mareos o aplanamiento afectivo como las benzodiazepinas (diazepan, clonazepam, lorazepam, alprazolam, bromazepam).
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| USO SUGERIDO
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| Se puede usar en te o infusiones. Tiene mayor efecto como Tintura Madre (TM) gotas o en extracto seco comprimidos.
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| Puede tomarse sola o combinada con tilo, pasiflora, melisa y lúpulo.
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| La Valeriana es una hierba perenne que se conoce desde los tiempos de la antigua Grecia, fue utilizada como tratamiento para el insomnio por Galeno desde el 131 - 201 AC.
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| La Valeriana es usada tradicionalmente para el insomnio, la ansiedad y nerviosismo.
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| Valeriana Contraindicaciones
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| VALERIANA Nombre Cientifico Valeriana Officinalis
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