Vitamina A
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| - Salud con las mejores opciones naturales.
Vitamina A -
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| Vitamina A Vitamina A y Beta Caroteno
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VITAMINA A Y BETA CAROTENO:
- Vegetales verdes (espinaca, acelga) y amarillos (zapallo, batata, calabaza)
- Zanahorias
- Ajo
- Perejil
- Crucíferas
- Damascos y duraznos
- Espirulina
- Hígados
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| Beta caroteno (provitamina A) y Vitamina A: el beta caroteno se convierte en la Vitamina A en nuestro organismo.
Es un poderoso antioxidante liposoluble.
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| Se debe tener cuidado con la vitamina A, ya que el exceso puede producir hipervitaminosis. El beta caroteno no da este cuadro. No conviene darlo en los fumadores. Los diabéticos y los hipotiroideos deben evitarlo porque no convierten
el beta caroteno en Vitamina A.
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| Fumadores : No es conveniente el uso del beta caroteno en fumadores.
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